Geštalt psihoterapija

Uvodni pogovor je namenjen spoznavanju in preverjanju, ali je psihoterapija primerna za vas. Je priložnost, da se spoznava ter pogovoriva o vaših trenutnih izzivih, pričakovanjih, željah in vprašanjih glede samega procesa terapije. Po uvodni uri se lahko brez obveznosti odločite, če želite s terapijo nadaljevati. Za rezervacijo uvodnega pogovora me lahko kontaktirate.

Uvodni pogovor je namenjen prav temu, saj je priložnost, da preverite, ali vam pristop in način dela ustrezata.

Psihoterapija ni namenjena le posameznikom, ki se znajdejo v »najtežjih« situacijah. Pomaga lahko pri spopadanju z življenjskimi izzivi, ki vas omejujejo pri tem, da bi živeli bolj izpolnjeno življenje, naj gre za težave v odnosih, prekomeren stres, občutek odtujenosti, težave s samopodobo ali pa preprosto občutek, da ste izgubili stik s sabo. Preberite več o psihoterapiji.

Vsak psihoterapevtski proces je drugačen, zato ni enoznačnega odgovora. Trajanje psihoterapije je odvisno od vaših ciljev, težav in tempa, s katerim želite raziskovati. Nekateri proces zaključijo po nekaj mesecih, drugi pa nadaljujejo dlje, ko v procesu najdejo prostor za globljo osebno rast.

Na uvodnem pogovoru se pogovoriva o vaših pričakovanjih in proces skladno z vašimi potrebami in pričakovanji sproti prilagajava. Pomembno je, da imate kot klient vedno popoln nadzor in terapijo lahko kadarkoli zaključite. Za uvodno srečanje me lahko kontaktirate.

Psihoterapija lahko pomaga, ko se znajdete v stiski, občutite tesnobo, napetost, praznino, izgorelost ali ko enostavno želite živeti bolj polno, avtentično in v stiku s sabo.

V terapevtskem procesu postopoma postajate bolj pozorni na svoje občutke, potrebe in načine, kako se odzivate v odnosih oziroma življenju nasploh. S tem se med drugim odpira možnost, da prepoznate, česa si zares želite, in da to začnete udejanjati tudi v vsakdanjem življenju.

Prebrite več o mojem pristopu ali me kontaktirajte za uvodno srečanje.

To je povsem v redu in normalno. Mnogi čutijo, da nekaj ni v redu, a ne znajo povedati, kaj točno. Morda se zavedate »le« bežnega občutek nemira, kroničnega nezadovoljstva, izgube smisla ali pa preprosto občutka, da niste v stiku s sabo.

Ne potrebujete jasnega odgovora že na začetku. Pravzaprav je ravno raziskovanje tega, "kaj me teži", lahko pomemben del psihoterapevtskega procesa. Skupaj postopoma širiva zavedanje o tem, kako živite, kaj čutite in kaj potrebujete. Več o geštalt psihoterapiji si lahko preberete tukaj.

Če čutite, da je čas za raziskovanje, me kontaktirajte za uvodno srečanje ali pa si najprej preberete več o meni.

Ta misel je pogosta in tudi razumljiva, saj živimo v družbi, ki ceni neodvisnost, trdnost in »moč«, prositi za pomoč pa je pogosto doživeto kot znak osebne šibkosti. Moje mnenje pa je, da zahteva največ poguma in moči ravno to, da si dovolimo sprejeti pomoč. Po mojih izkušnjah pa lahko zaprosimo za pomoč šele, ko sprejmemo, da vsega in vselej ne zmoremo sami. 

Mnoge težave, s katerimi se v življenju spopadamo, imajo svojo zapleteno zgodovino, ki jo včasih sami težko nosimo, razumemo, še težje pa razpletemo. V psihoterapiji soustvarjava odnos in prostor v katerem lahko nezavedne vzorce ozavestite in jih spremenite.

Odločitev za psihoterapijo ni nikoli lahka, a če čutite potrebo po spremembi, je mogoče pravi trenutek prav zdaj. Kontaktirajte me za uvodno srečanje ali pa si preberite več o mojem pristopu.

Veliko ljudi se odloči za psihoterapijo prav zato, ker težko ubesedijo kar čutijo. Mnogi nismo vajeni poimenovanja ali izražanja svojih občutkov, ker morda k temu nismo bili nikoli spodbujani ali pa smo se naučili, da je občutke varneje zadržati zase.

V terapiji soustvarjava prostor, kjer se lahko postopoma učite prepoznavati, kaj in kako čutite ter kako to izraziti. Prav to, da se ne znamo v polnosti čutiti in izraziti, lahko vodi v občutek odrezanosti, praznine ali napetosti v odnosih. Terapevtski proces tako postane priložnost, da se skozi odnos znova učite stika s sabo.